Tips en oefeningen voor meer veerkracht

Voel je je wat angstig, of onrustig in deze gekke omstandigheden. Je bent niet de enige!

Ik heb speciaal voor jou een selectie gemaakt van blogs, meditaties en oefeningen om jou te ondersteunen en inspiratie te bieden voor de tijd die je nu thuis brengt.

Of je nu alleen bent, met je partner, gezin of anders...
deze tijd van minder doen en naar binnen keren kan best pittig zijn.

Scroll naar beneden voor inspiratie en oefeningen.

Heb je vragen? Laat het mij weten hoor.

Liefs,

Maria

Mijn selectie van blogs over angst en stress

5 tips voor meer zelfcompassie in lastige tijden? KLIK HIER

Over angst en hoe deze te reduceren: KLIK HIER

Vier compassievolle zinnen die je helpen om met lastige situaties om te gaan: KLIK HIER

Loslaten, een volledige podcast serie: KLIK HIER

Ademhalingsoefening bij stress/ of paniek: KLIK HIER

Affirmaties om je te ondersteunen KLIK HIER

Wat een griep jou kan vertellen KLIK HIER

Een golden oldie, wat als het niet gaat zoals jij het wil? KLIK HIER

Podcast

Doe minder, Leef meer Podcast

Check mijn Podcast kanaal met afleveringen. Ik ben te volgen op verschillende kanalen. Voor Spotify zoek op mijn naam of: Doe minder, Leef meer Podcast

Youtube video's

Hieronder een selectie, op mijn Youtube kanaal vind je nog veel meer video’s en elke vrijdag post ik een nieuwe podcast + video. Volg mij dus gerust 🙂

Yogalesje

Verveling = ok

Nog een yogalesje

Mindfulness oefening

Mediteren tegen stress en voor meer veerkracht?

Yes, mediteren is altijd een goed idee. Waarom? Het kalmeert en reduceert stress. Het resultaat, een beter imuunsysteem en meer veerkracht. Je vindt mijn Bibliotheek met voornamelijk Live opgenomen meditaties hier: www.mariaterbeek.nl/meditatie

Wanneer je meditatie combineert met liefde voor jezelf oefeningen heb je een gouden combinatie voor meer:

Meer rust & beter slapen
Minder angst en somberheid
Meer geluk en vreugde
Meer ruimte voor jezelf en anderen

Mijn meditatiealbum biedt je in de studio opgenomen helende meditaties en levert je dus bovenstaande op. Nu ipv 14, 99 voor 9,99.