Controle loslaten voor meer innerlijke rust
Ervaar op een simpele manier hoe je controle los kunt laten zodat je leert omgaan met angst en kunt accepteren wat je nu ervaart. In deze Doe minder, Leef meer…
Ervaar je angst, paniek of maak je je zorgen? Doe dan deze drie dingen
Angst is een slechte raadgever zeggen ze wel eens. Dat klopt. Maar ja, als angst je overneemt, of je voelt je paniekerig, of je maakt je super veel zorgen over…
Hoe deze compassiemantra je helpt bij moeilijke situaties
Wanneer het leven je citroenen geeft, maak er dan limonade van. Dit is zo’n bekende uitspraak om moeilijke situaties om te buigen tot kansen. Maar dit is niet altijd te…
3 Boeken die mij hebben geholpen
Vermoed je dat je een introvert ben? of verborgen introvert? Ben je hsp? Oftewel Hoogsensitief? Val je steeds in een Stress patroon en ben je regelmatig overprikkeld?? In dit blog…
Winterdipje? Hier 5 Tips die je helpen bij de winterblues
In Januari heb je altijd de Blauwe Maandag. De maandag waarvan men zegt dat het de meest sombere dag is van het jaar. Een marketing dingetje hoor, maar er zit…
Hoe kun je beter leren loslaten? Ontdek het in deze 5 stappen
Want als je loslaat heb je twee handen vrij, ook al zo’n leuke Loesje uitspraak. Maar leren loslaten? Hoe doe je dat? Dit is een veelgestelde vraag in mijn coaching. De…
Hoe is het met jouw ademhaling?
De ademhaling, het is zo bijzonder en normaal tegelijkertijd. We hebben dit met elkaar gemeen, we ademen allemaal en toch onderschatten we de kracht van onze eigen adem. De levensenergie…
Ontdek hoe affirmaties jou kunnen helpen bij stress
Affirmaties ken jij ze? In dit blog geef ik je er 10 die je kunnen helpen. Toen ik in de winter van 2019 een wandeltocht maakte door de woestijn,…
Doe deze meditatie om te leren vergeven
Vergeven is wel een dingetje. Want….. Hoe dan? We zijn allemaal mensen en in de chaos van het leven komen we ook nog behoorlijk wat andere mensen tegen die we…
Vijf lessen uit de natuur
Zandhappen, hitte en de wind, de Elementen hadden de leiding tijdens mijn reis door de Sahara. De natuur heeft iets bijzonders, iets wat mij keer op keer doet beseffen dat…
Val jij ook steeds in deze valkuil met jouw partner?
Liefde….Dat is wel een dingetje… De laatste tijd krijg ik veel vragen over liefdes relaties. Ik denk dat er liefde is in elke relatie, maar we hebben het nu specifiek…
Het nieuwe jaar in met een intentie
Ontdek wie jij wil zijn in het nieuwe jaar met deze meditatie Ik doe niet aan goede voornemens. Waarom? Voornemens, je gaat vol goede moed eindelijk iets echt aanpakken, veranderen aan…
Deze vragen kunnen je leven veranderen
Bovenstaande quote poste ik een tijd terug op mijn Instagram. Want wat was nou het geval, ik had echt een rot dag en besloot een stukje te gaan wandelen. Het was zo’n…
Tijd voor jezelf maken zonder excuses, kan dat?
Als er 1 grote dooddoener is in de Nederlandse taal, dan is het wel: Ja, maar…. In deze blog ‘Ja maar’ ik er vrolijk op los en neem ik je…
