Liefde voor jezelf – coaching

"want als jij niet goed voor jezelf zorgt, wie doet het dan wel?"

Tijdens ons coachtraject hoop ik je te ondersteunen met meditaties en inzichten. In deze module gaan we werken met het thema Liefde voor Jezelf. Voor anderen klaar staan lukt meestal wel, maar hoe is het om ook echt er voor jezelf te mogen zijn? In deze module neem ik je mee in hoe je dat kunt cultiveren, wat feminiene energie betekent voor jou als vrouw en ik neem je mee in wetenschappelijke inzichten over compassie voor jezelf.

Meditatiealbum & dagboek

Download de meditaties en kies er eentje uit die bij jou nu past.

Ik kan je ook adviseren je ervaringen bij te houden in je journal of het dagboek

Videotraining Liefde voor jezelf

Bekijk de video’s en maak als je wil aantekeningen van dingen die bij je resoneren in je journal. Zo creëer je je eigen tips als het gaat om meer zelfliefde. Neem de tijd om ze te bekijken.

Video Deel 1

Thema: Overtuigingen, je hoeft niet alles te geloven wat je denkt

Wat zelfcompassie betekent
De formule die daarbij helpt
Wat de innerlijke criticus is
Beperkende overtuigingen
De 4 vragen van Byron Katie als Hulpmiddel
En tot slot nog praktische tips

Video Deel 2

Thema: Balans, je bent niet schuldig

We gaan in op vrouw zijn en wat dit betekent
Masculine en Feminiene energie
De invloed van jouw vrouwenlijn
Wat helpt om vriendelijker te zijn voor jezelf
En tot slot praktische tips

Video Deel 3

Thema Rust, durf te rusten

Wat gebeurt er in je brein
De invloed van ons overlevingsmechanisme
Hoe we van denken naar voelen gaan
Wat invloed heeft op het ervaren van rust
En we sluiten af met praktische tips