zelfzorg

Leer luisteren naar je innerlijke stem met mijn online Zelfzorg programma

Lieve jij,

Ik nodig je uit voor mijn zelfzorg programma. Een online toolkit waarin ik je meeneem in super fijne oefeningen, meditaties, Mindful rituelen & inzichten die je helpen om minder stress te ervaren en je weer leert luisteren naar jezelf. 

Doe minder, Leef meer met deze SelfCare Kit, want als jij niet goed voor jezelf zorgt, wie doet het dan wel?

Voel jij je?

  • Regelmatig overspoelt door wat je allemaal moet?
  • Ben je perfectionistisch ingesteld?
  • Ben je een echte spons, je neemt alles van je omgeving en anderen in je op?
  • Vind je het lastig om nee te zeggen tegen je partner of anderen?
  • Vind je het ook lastig om tijd te maken voor jezelf en de balans tussen privé en werk goed te houden
  • Twijfel je veel over of je het wel goed doet, over keuzes die je hebt gemaakt?
  • Wil je het liefst dingen zelf doen, want dat gaat sneller, of je wil niemand er mee lastig vallen?

Dan is het tijd om actie te ondernemen

Zeg JA tegen jezelf 

Ontdek in dit programma hoe je compassie biedt aan jouw eigen perfectionisme, stress, onzekerheid of moeheid. Dit ontdek je door middel van meditaties, oefeningen en heerlijke Mindful rituelen waardoor je in verbinding komt met jezelf. 

Zo wordt de drempel om tijd voor jezelf te maken steeds lager, omdat je ontdekt hoe je in je dagelijks leven met weinig moeite goed voor jezelf kunt zorgen

Ik noem het een SelfCare Kit, een veilige online toolbox waar je inspiratie en rust kunt halen en fijne meditaties kunt ervaren.

Hard werken en mijn best doen was wat ik goed kende. 

Vooral ook het iedereen pleasen en mijzelf vergeten. 

Ik werd daar niet vrolijker van en ook niet een fijner mens voor mijn omgeving. Ik vergat dat ik eerst goed voor mijzelf moest zorgen en van mijzelf moest leren houden voordat ik kon geven.

Kortom de balans tussen geven en ontvangen was zoek. 

Heken je dat? Hoe goed ben jij in het ontvangen van zorg, kadootjes of complimenten? Gun jij jezelf dat jij mag ontvangen?

Ik ontdekte hoe ik met mindful rituelen en andere inzichten beter voor mijzelf kan zorgen en voel me daardoor een stuk meer in balans.

Wat ik namelijk vaak hoor van vrouwen die ik begeleid is:

  • Ja maar er zijn anderen die mij nodig hebben
  • Maar mijn partner steunt mij niet, die vindt dit allemaal maar vaag
  • Eerst moeten mijn kinderen ouder zijn en dan kom ik wel aan de beurt
  • Ik durf niet echt, wat als ik iets tegenkom in mijzelf dat ik niet aankan?
  • Schaamte, dat je je niet fijn voelt en even niet weet wat je daarmee moet. Je hebt toch een goed leven en je wil niet ‘klagen’

Dit zijn allemaal redenen om niet in beweging te komen. Dat mag hoor. Geen oordeel hier 🙂

Ik weet ook dat door middel van mindful rituelen, meditatie en inzichten uit de psychologie je juist met kleine veranderingen grote verschillen kunt maken in je dagelijks leven.

Zodat jij je blijer voelt en vrijer en: Je leeft naar de waarden die jij belangrijk vindt

Dit Zelfzorg programma is voor jou als je:

  • Je blijer wil voelen
  • Rust wil in je hoofd en in in je leven
  • Patronen wil doorbreken
  • Minder perfectionistisch wil zijn
  • Minder wil piekeren
  • Aan de slag wil met een leven waarin je JA zegt tegen jezelf en ontdekt hoe jij mag ontvangen en zorgen voor jezelf.
  • Zonder je hele leven om te gooien

Wat je kunt ontdekken in dit Zelfzorg Programma

Helende Meditaties voor meer rust

  • Je ontvangt exclusieve niet eerder gedeelde helende meditaties met specifieke thema’s
  • Daarnaast neem ik je mee in wat meditatie is en welke vormen er zijn
  • Zijn deze meditaties jouw ‘go to’ als je echt even weer wil inchecken bij jezelf.
  • En ontvang je mijn training: Mediteren kun je leren met bijbehorende meditaties 

Inspiratie voor meer tijd & Liefde voor jezelf

  • Je ontdekt wat je nodig hebt om meer tijd te maken voor jezelf in de Zelfzorg Module
  • Je ontvangt een weekdagboek om mee aan de slag te gaan
  • Daarnaast ontvang je oefeningen en inzichtsvragen die je helpen om jezelf op de eerste plek te zetten
  • Je leert meer liefde voor jezelf te ervaren in de Zelfliefde module
  • Hier doe je inzichten op die de manier hoe jij naar jezelf kijkt, kan veranderen. 
  • Je ontdekt 4 vragen die je leven kunnen veranderen

Ontdek de kracht van Rituelen

  • Met de module over Mindful Rituelen leer je in contact te komen met je eigen ritme.
  • Ontdek de ultieme manier van zelfzorg op een natuurlijke manier
  • Makkelijk toe te passen in je dagelijks leven en je kunt zo creatief zijn als je zelf wil!
  • Ervaar je eigen mini retraite
  • En meer! Je ontvangt bonus workshops over lekker slapen, leven in je eigen ritme & meer!

Hele fijne module over Mindful Rituelen, waarin je echt aandacht leert hebben voor jezelf en je rituelen. Ook leer je dat er meer rituelen zijn dan je zou denken of bedenken. Eigenlijk kun je van alles ook een ritueel maken. Een mooi cadeautje aan mijzelf was dit eigenlijk. Dus dank je wel.

Ervaring van Linda
Zelfzorg

De obstakels

 

Ik ben er niet voor iedereen en dat is ok, want dit programma is niet het juiste voor jou als je niet bereid bent om te investeren in jezelf.


Investeren in tijd: Want ja dit is een groot obstakel, al helemaal als je het op eigen kracht mag doen. Daar begeleid ik je doorheen, als je dat toelaat. Wanneer je wilt ontdekken wat je echt tegen houdt om goed voor jezelf te zorgen en dus tijd te maken.

Investeren in commitment: De reis naar binnen maken en onderzoeken wat je echt nodig hebt gaat niet altijd zonder slag of stoot, dit betekent dat je JA mag zeggen tegen alles wat je tegenkomt. Ik geef je de tools, jij moet het gaan doen. Zo simpel is het en ik heb vertrouwen dat jou dit gaat lukken.

Investeren qua geld: Ik deel veel gratis oefeningen en ja dit programma kost geld. Ik deel je mijn passie, kennis en kunde die ik heb opgedaan en ik heb het met veel zorg en liefde opgebouwd. 

Investeren in jezelf is een keuze, je koopt nieuwe kleding, misschien ga je regelmatig naar de kapper, investeren in zelfzorg en je goed voelen is het ook zeker waard is mijn ervaring. Weet ook dat het aan jou is om te kiezen wat jij nodig hebt. Heb je vragen, dan kun je deze uiteraard altijd stellen. Mail mij gerust op info@mariaterbeek.nl

Zelfzorg “to the Max”

Ik neem je mee op reis naar minder piekeren, minder angsten en meer zelfliefde. Je hebt altijd toegang tot het programma zo lang het bestaat. Veel oefeningen kun je downloaden en regelmatig organiseer ik exclusieve verdiepende online workshops om dit thema levendig te houden.

Waarom? Omdat ik het je gun dat je JA zegt tegen jezelf en ik daarin graag mijn kennis en ervaringen met je deel. Want als jij niet goed voor jezelf zorgt, wie doet het dan wel?

 
Maak meer Tijd voor Jezelf
 
 
Ervaar diepe Rust & Ontspanning
 
 
Ontdek Magische Mindful Rituelen
 
 
Laad weer op in je eigen Huis
 

Ik vond het een fijne laagdrempelige kennismaking met mindfulness en begin maken met zelfliefde, dank je wel Maria voor je eigenheid

Ervaring Selfcare Kit van Lidia

Hoe werkt dit?

Het fijne  van een online programma is dat je alle modules in je eigen tempo kunt doornemen en dat je er altijd heen kunt wanneer je maar wilt. Dus na aanmelding ontvang je toegang tot mijn online academie.

Uiteraard is het ook fijn om een stok achter de deur te hebben en dus zal ik de eerste 5 weken je meenemen in het thema door middel van 2 live sessies en emails met extra ondersteuning. Ook is er de mogelijkheid om mij vragen te stellen.

De meditaties kun je beluisteren waar en wanneer je maar wilt. Ik nodig je nog regelmatig uit voor meditatie sessies en verdiepende workshops waaraan je kunt deelnemen omdat je lid bent van mijn Mindful Online academie zodat je het thema levendig houdt in je leven van zelfzorg.

Op een rijtje Wat je kunt verwachten in deze training

  • 3 modules over Zelfzorg, Mindful Rituelen en Zelfliefde. Ik werk met video's, audio, werkboeken en praktische oefeningen, zodat je het in je dagelijks leven kunt toepassen (t.w.v. 297 euro)
  • Een meditatie programma: Mediteren kun je leren om je op weg te helpen met mediteren (t.w.v. 99 euro)
  • Helende exclusieve meditaties speciaal voor dit programma (t.w.v. 39 euro)
  • Bonus Module met tools & tips, je ontvangt namelijk extra verdiepende workshops over: Hoogsensitiviteit, Beter slapen met meditatie, Ontdekken wat je Innerlijk kind je vertelt, Leren rusten met Yoga Nidra & Leven in het ritme van de natuur.
  • Je ontvangt persoonlijke begeleiding van mij, ik help je mee dit programma op te starten en zal je de eerste weken ondersteunen met extra tips en inspiratie.
    Ik geef twee verdiepende online zelfzorg sessies. Door middel van oefeningen en meditatie ervaar je een online mini retraite en kun je uiteraard vragen stellen (t.w.v. 190 euro)
  • Lid van mijn academie. Dit programma is onderdeel van mijn Mindful Online academie en dat betekent dat ik je regelmatig uitnodig voor exclusieve verdiepende online workshops, meditatiesessies en korting op andere programma's.
  • Toegang wanneer je maar wilt op jouw manier
  • Aankoop is zonder risico, want als je binnen 14 dagen na aankoop besluit dat dit niet iets is wat jou helpt, neem dan contact op en je ontvangt je geld terug.

De inschrijving is op dit moment gesloten…

Veel uit de SelfCare Kit is gemakkelijk toe te passen en het heeft mij veel inzicht gebracht. Maria is helder en duidelijk. Spreekt op een erg prettige manier met verschillende voorbeelden en vanuit eigen ervaring.

Ervaring van Marieke

Twijfel niet en ga er voor

Alleen jij kan de keuze maken om goed voor jezelf te zorgen en jezelf dit te gunnen.

  • Ook hoef je niet technisch te zijn voor dit programma. Het is dan wel online, maar zeker niet moeilijk of ver weg!
  • Mijn team staat voor je klaar op werkdagen als je er even niet uitkomt
  • Geen risico, je kunt altijd geld terug ontvangen binnen 14 dagen 
  • En mijn programma’s worden alleen maar duurder omdat ik veel waarde blijf toevoegen, het is mijn missie om jou mee te nemen naar een leven waarin jij voelt wat je echt nodig hebt. Dus beslis vandaag nog en gun jezelf dit.

De vertraging, verstilling/mindfulness. Je bent jezelf, dat straal je uit. Je werkt zonder oordeel. De afwisseling van rituelen, meditatie en mindful zijn is fijn.

Ervaring van Simone

Over mij

Ik weet zeker dat de inhoud je gaat helpen, alleen al de meditaties zijn fijn om te gebruiken. Zelf heb ik ook deze reis naar meer zelfliefde mogen maken en het resultaat is dat ik mij goed voel en ik een leven leid waarin ik trouw ben aan mijn waarden en regelmatig een moment neem voor mijzelf met een mindful ritueel of meditatie. In de SelfCare Kit deel ik jou wat werkt en wat ook niet werkt. 

Heb je vragen? Laat het mij weten hoor, je kunt hier je bericht achterlaten

Liefs, Maria