Een momentje voor jezelf
10 minuten per dag geeft meer rust in je hoofd
Het is wonderlijk hoe simpel het kan zijn, doe deze meditatie elke dag een week lang en je ervaart direct effect.
Namelijk meer rust in je hoofd
Beter slapen
Namelijk meer rust in je hoofd
Beter slapen
Ervaar het zelf ...
Check ook je spambox, soms beland ik daar in met de oefening…
Ik weet uit ervaring dat dit soort meditaties mij super goed helpen. Ik doe deze het liefst tussen de overgang van de dag naar de avond, om zo echt even tot rust te komen en de overgang te maken tussen verschillende activiteiten. Maar hier is geen regel voor hoor.Â
Ook bij slecht slapen of doorslapen is dit een aanrader.Â
Â
Over Maria
- Gespecialiseerd in stress en burn out herstel, ik werk met wetenschappelijk bewezen methodes zoals
Positieve Psychologie en Mindfulness. - Ik neem je mee in meer rust nemen als vrouw door middel van meditatie en inzichten
- Doe minder & Leef meer is het motto waar ik mee werk.
- Ik hou het graag luchtig en down to earth 🙂
- Want als jij niet goed voor jezelf zorgt, wie doet het dan wel?