Yoga Nidra staat voor diepe rust

Download deze oefening om te herstellen van stress en de continue chaos in je hoofd. 

Tijdens deze oefening ervaar je verschillende stappen en kan je lichaam tot ontspanning komen. Want wanneer jij tot ontspanning komt kan jouw lichaam stress verwerken en aan de slag met herstel. 

Gun jezelf daarom met deze oefening de tijd om echt even niets te doen en te verstillen.

Ik weet uit ervaring dat het Yoga Nidra mij super goed helpt. Ik doe deze het liefst tussen de overgang van de dag naar de avond, om zo echt even tot rust te komen en de overgang te maken tussen verschillende activiteiten. Maar hier is geen regel voor hoor. 

Ook bij slecht slapen of doorslapen is Yoga Nidra een aanrader. Yoga Nidra betekent vrij vertaald slaap van de yogi en toch zal je merken dat je niet slaapt en niet wakker bent. Dit is nou echte ontspanning.

Ervaar het zelf wat dit doet en download deze oefening.

Vul hieronder jouw naam en email in en je ontvang de Yoga Nidra in je mailbox, check ook je spam, soms beland ik daar…

P.s. Door het invullen van jouw emailadres en naam ga je akkoord met mijn privacybeleid en je ontvangt af en toe een mail van mij met tips & info over stress en mijn activiteiten. Afmelden kan altijd hoor 🙂 Heb je hier vragen over, stel ze gerust

 

Meld je hieronder aan en ik stuur je de Yoga Nidra

retraite van 1 dag