Check ook je spambox, soms beland ik daar in met de oefening…
Ik weet uit ervaring dat het Yoga Nidra mij super goed helpt. Ik doe deze het liefst tussen de overgang van de dag naar de avond, om zo echt even tot rust te komen en de overgang te maken tussen verschillende activiteiten. Maar hier is geen regel voor hoor.Â
Ook bij slecht slapen of doorslapen is Yoga Nidra een aanrader. Yoga Nidra betekent vrij vertaald slaap van de yogi en toch zal je merken dat je niet slaapt en niet wakker bent. Dit is nou echte ontspanning.
Â