Verlang je naar meer rust in je hoofd? Heb je behoefte om minder streng te zijn voor jezelf? Meer te genieten van het huidige moment?
Heb je een burn out gehad en voel je aan alles dat je meer wil leven in je eigen ritme? Authentiek en trouw aan jezelf?
Ik neem je graag mee op reis naar binnen, zodat je meer energie en balans ervaart in je leven.
Ervaar het direct met mijn meditaties, of luister mijn Doe Minder, leef Meer Podcast
Ervaar diepe ontspanning door deze meditatie te doen
Ontdek hoe je minder moet en doet van jezelf en leert leven in jouw eigen ritme
Verschillende meditaties geschikt voor elk moment
Onder het motto “Doe minder, leef meer” help ik jou bij het creëren van (meer) balans in je leven. Het ontwerpen van trainingen en het coachen zit mij in het bloed. Al van jongs af aan begeleid ik mensen en ik ben gespecialiseerd in stress en herstel van burn-out bij vrouwen. Ook omdat ik dit thema zo herken! Ik heb hard gewerkt, veel bereikt, maar was altijd moe en somber en angstig
In 2014 belandde ik in een Burn-out en toen heb ik het roer omgegooid. Met alle kennis en kunde die ik al had ben ik mijn eigen coach praktijk gestart. Ik werk holistisch, dat wil zeggen dat ik mijn technieken uit alle ‘hoeken’ haal en heb omgezet naar mooie programma's. Lees verder...
“Ga jij voor een leven met meer balans en meer energie? Want echt waar dit kan!”
Vergeet de goede voornemens, ga voor de goede intenties voor het nieuwe jaar. In deze podcast neem ik je mee hierin en doe je een meditatie
Vergeet de goede voornemens, ga voor de goede intenties voor het nieuwe jaar. In deze podcast neem ik je mee hierin en doe je een meditatie
Heb je altijd te weinig tijd op een dag? Wil je betere leren plannen? Anders omgaan met je Time Management, dan helpt dit je.
Heb je altijd te weinig tijd op een dag? Wil je betere leren plannen? Anders omgaan met je Time Management, dan helpt dit je.
Na een paar sessies met Maria is mijn leven in een turn-around-modus. Maria is warm, medelevend en scherp. Ze creëert een omgeving van vertrouwen en veiligheid waarin ik me veilig voelde. Door een combinatie van praten, lichaamswerk en meditatieve oefeningen lieten mijn sessies met Maria me toe diep diepgewortelde overtuigingen en gewoonten te uiten die me niet langer dienden, en de moed te krijgen om mijn echte waarden te omhelzen en ernaar te handelen. Ik ga deze volgende fase van mijn leven met duidelijkheid, vertrouwen en optimisme binnen, grotendeels dankzij mijn sessies met Maria
Werken met Maria heeft mij opgeleverd dat ik beter naar mijn lichaam kan luisteren en dat ik het sneller accepteer als ik even te moe ben om iets te doen en ik heb weer wat inzicht over hoe ik in elkaar zit! Maria komt heel erg kalm over, wat erg fijn is, zeker bij het stil staan bij moeilijke vragen. Ook vind ik haar stem erg fijn om naar te luisteren bij de oefeningen die je krijgt.
Maria's persoonlijke en nuchtere (en ook humoristische) benadering spreekt me heel erg aan. Ze maakt het luchtig, maar de strekking is heel duidelijk! Ik heb er weer van opgestoken dat het echt niet zoveel tijd hoeft te kosten om even een momentje voor mezelf te nemen en te ontspannen en "in te checken" bij mezelf.
De modules van Maria zaten goed in elkaar en waren zeer inzichtgevend en inspirerend! Ze hebben veel ontspanning gebracht in mijn leven en ook meer rust en vertrouwen. Ik ga veel relaxter met nare of onverwachte situaties om. Ik doe minder, moet minder en mag meer van mezelf. Ik voel me een ander mens: rustiger, blijer, met meer (zelf)vertrouwen en heel veel minder stress:-)