Speciaal voor jou een oefening om tot diepe ontspanning te komen.
Klik hier voor deze oefeningIn een wereld van te veel en te hard je best doen, is het fijn om te ontdekken wat jij weer nodig hebt. Wanneer je merkt dat je continu moe bent, patronen wil doorbreken, meer rust wil en je weer vrij & gelukkig wil voelen, dan is het tijd om weer te leren inchecken bij jezelf. Door middel van mijn online trainingen & meditaties help ik je daarbij en ervaar je minder stress.
Ga je mee met dit Mindfulness weekend voor jezelf?
Boek een Inspiratiesessie en ga samen met mij aan de slag
Hier vind je mijn meditaties en oefeningen. Voor elk moment een meditatie voor jou.
"Ik ben altijd zo blij met je mailtjes, weer even een reminder, dankjewel"
Onder het motto “Doe minder, leef meer” help ik jou bij het creëren van (meer) balans in je leven. Het ontwerpen van trainingen en het coachen zit mij in het bloed. Al van jongs af aan begeleid ik mensen en de reden dat ik mij nu echt heb gespecialiseerd in stress is omdat ik dit thema zo herken! Ik heb hard gewerkt, veel bereikt, maar was altijd moe en somber en angstig
In 2014 belandde ik in een Burn-out en toen heb ik het roer omgegooid. Met alle kennis en kunde die ik al had ben ik mijn eigen coach praktijk gestart. Ik werk holistisch, dat wil zeggen dat ik mijn technieken uit alle ‘hoeken’ haal en heb omgezet naar mooie programma's. Lees verder...
“Ga jij voor een leven met meer balans en meer energie? Want echt waar dit kan!”
In Januari heb je altijd de Blauwe Maandag. De maandag waarvan men zegt dat het de meest sombere dag is van het jaar. Een marketing dingetje hoor, maar er zit…
Want als je loslaat heb je twee handen vrij, ook al zo’n leuke Loesje uitspraak. De herfst is er weer en zoals de blaadjes nu ook loslaten, is het ook…
De ademhaling, het is zo bijzonder en normaal tegelijkertijd. We hebben dit met elkaar gemeen, we ademen allemaal en toch onderschatten we de kracht van onze eigen adem. De levensenergie…
Affirmaties ken jij ze? In dit blog geef ik je er 10 die je kunnen helpen. Toen ik van de winter een wandeltocht maakte door de woestijn, kwamen er regelmatig…
Na een paar sessies met Maria is mijn leven in een turn-around-modus. Maria is warm, medelevend en scherp. Ze creëert een omgeving van vertrouwen en veiligheid waarin ik me veilig voelde. Door een combinatie van praten, lichaamswerk en meditatieve oefeningen lieten mijn sessies met Maria me toe diep diepgewortelde overtuigingen en gewoonten te uiten die me niet langer dienden, en de moed te krijgen om mijn echte waarden te omhelzen en ernaar te handelen. Ik ga deze volgende fase van mijn leven met duidelijkheid, vertrouwen en optimisme binnen, grotendeels dankzij mijn sessies met Maria
Werken met Maria heeft mij opgeleverd dat ik beter naar mijn lichaam kan luisteren en dat ik het sneller accepteer als ik even te moe ben om iets te doen en ik heb weer wat inzicht over hoe ik in elkaar zit! Maria komt heel erg kalm over, wat erg fijn is, zeker bij het stil staan bij moeilijke vragen. Ook vind ik haar stem erg fijn om naar te luisteren bij de oefeningen die je krijgt.
Maria's persoonlijke en nuchtere (en ook humoristische) benadering spreekt me heel erg aan. Ze maakt het luchtig, maar de strekking is heel duidelijk! Ik heb er weer van opgestoken dat het echt niet zoveel tijd hoeft te kosten om even een momentje voor mezelf te nemen en te ontspannen en "in te checken" bij mezelf.
De modules van Maria zaten goed in elkaar en waren zeer inzichtgevend en inspirerend! Ze hebben veel ontspanning gebracht in mijn leven en ook meer rust en vertrouwen. Ik ga veel relaxter met nare of onverwachte situaties om. Ik doe minder, moet minder en mag meer van mezelf. Ik voel me een ander mens: rustiger, blijer, met meer (zelf)vertrouwen en heel veel minder stress:-)
