Een speciale selectie van Meditaties om te kalmeren en diepe rust te ervaren. Door het doen van deze meditaties zal je merken dat je minder stress ervaart in je lijf en je minder streng bent voor jezelf.  

Het resultaat?  Meer tijd voor jezelf, meer rust en meer zelfliefde.

Je ontvangt de volgende meditaties met thema’s:

1. Liefdevolle ademhaling (6.28 min) Voor het kalmeren van jouw lichaam

2. Hartsbloem meditatie (7.34 min.) Een bewezen effectieve methode voor stressreductie

3. Ademruimte vriendelijk voor Jezelf zijn (3.41 min.) De meditatie om te doen als je b.v. op je werk bent 

4. Liefdevolle vriendelijkheid (11.12 min.) Een eeuwenoude meditatie met groots effect

5. Vriendelijke aandacht voor je lichaam (12.07 min.) Voor ontspanning en vriendschap sluiten met je lichaam

6. Meditatie Een moment voor jezelf (10.53) Tot rust komen bij overprikkeling na een lange dag

BONUSTRACKS

1. Kalmeren & compassie geven aan jezelf: een soort van EHBO/ eerste hulp bij ongelukkigheid wanneer  je je niet zo fijn voelt {Live 13.50 min}

2. Yoga Nidra Thema Veilig zijn bij Jezelf: een ontspanningsoefening van 30 min. waarin je stap voor stap meegenomen wordt naar diepe rust {Live 31.00 min.)

Na bestelling ontvang je direct toegang tot het album en kun je de meditaties downloaden en beluisteren waar je maar wilt.

Gun jezelf dit. Juist nu. Je mag goed voor jezelf zorgen en jezelf steunen.