Mediteren kun je leren
Mediteren is alles behalve zweverig. Mediteren is hip en terecht, het helpt je bij inchecken bij jezelf en dat is super belangrijk wil je om gaan met alle drukte en prikkels in je leven.
Ik begeleid meditaties op verschillende manieren. Ik werk met leren ontspannen met Yoga Nidra, Mindfulness meditaties en Zelfcompassie meditaties. Hieronder vind je deze drie thema’s terug met een afspeellijst. Zo kun je altijd voor elk moment een geschikte meditatie vinden.
Wil je een Ontspan oefening ontvangen die je gratis kunt downloaden? Dat kan door hier te klikken
Meditaties voor meer aandacht
Check weer in bij jezelf.
Yoga Nidra voor diepe ontspanning en herstel
Yoga Nidra is geweldig voor diepere ontspanning en het verwerken van bijvoorbeeld een pittige periode. Ik werk met verschillende thema’s.
Wil je een Yoga Nidra gratis downloaden, opgenomen in de studio?
Meditaties voor meer compassie voor jezelf
Het kan best lastig zijn om extra vriendelijkheid voor jezelf uit te nodigen, laat je meenemen in deze meditaties naar meer vriendelijkheid.
Suuuperfijne meditaties. Je stem werkt heel kalmerend 🙂 Dankjewel Maria!