Een momentje nemen voor jezelf
Download mijn meditatie waarin je echt weer even incheckt bij jezelf. Lang genoeg om te ontspannen, kort genoeg om het in je dagelijks leven in te passen.
Mediteren kun je leren
Ik begeleid meditaties op verschillende manieren. Ik werk met leren ontspannen met Yoga Nidra, Mindfulness meditaties en Zelfcompassie meditaties. Zo kun je altijd voor elk moment een geschikte meditatie vinden.
Scroll naar beneden en daar vind je deze drie thema’s terug met een afspeellijst.
Meditaties voor meer aandacht
Check weer in bij jezelf.
Yoga Nidra voor diepe ontspanning en herstel
Yoga Nidra is geweldig voor diepere ontspanning en het verwerken van bijvoorbeeld een pittige periode. Ik werk met verschillende thema’s.
Meditaties voor meer compassie voor jezelf
Het kan best lastig zijn om extra vriendelijkheid voor jezelf uit te nodigen, laat je meenemen in deze meditaties naar meer vriendelijkheid.
Bestel mijn meditatie album met het thema: Liefde voor jezelf
Een speciale selectie van mijn Meditaties om te kalmeren en diepe rust te ervaren. Door het doen van deze meditaties zal je merken dat je minder stress ervaart in je lijf en je minder streng bent voor jezelf. Je ontvangt in totaal 8 downloadbare meditaties.