Hoe je als vrouw weer in je kracht komt en stress reduceert

Hoe kom je nou in je vrouwenkracht? Hoe toon je vrouwelijk leiderschap over je eigen leven?

Misschien denk je huh? Wat moet ik daar mee. Maar echt waar dit heeft mijn ogen geopend voor een bron van kracht waarvan ik niet wist dat deze bestond.

Veel vrouwen worden harder als ze stress ervaren en gaan uit contact met zichzelf. Hierdoor raak je uitgeput en ben je alleen maar bezig met je omgeving, dingen plannen en doen en maak je geen gebruik van je innerlijke krachtbron.

Waar veel vrouwen op leeg lopen:

  • Perfectionisme, alles goed willen doen, of angst of je het wel goed doet.
  • Teveel moeten van jezelf, alles onder controle houden, te volle agenda’s
  • Onzekerheid en kritisch over wie je bent en wat je doet
  • Onrust in je hoofd met al die gedachten die over elkaar heen struikelen

Herken je dit? Je traint jezelf dus eigenlijk heel goed in het je zorgen maken. Keer op keer in je hoofd zijn, je wordt een wandelend hoofd!

Je hebt de wereld en de mensen om je heen nog zoveel meer te bieden! En je hebt ook nog zoveel wijsheid in je lichaam. Daar gebruik van maken, dit inzetten, dat geeft je meer energie.

Laatst kwam ik dit gedicht tegen van Mary Oliver. Ik citeer haar wel vaker in mijn retraites en coaching. Deze is in het Engels, haar moedertaal.

“I Worried”

I worried a lot. Will the garden grow, will the rivers
flow in the right direction, will the earth turn
as it was taught, and if not how shall
I correct it?
Was I right, was I wrong, will I be forgiven,
can I do better?
Will I ever be able to sing, even the sparrows 
can do it and I am, well,
hopeless.
Is my eyesight fading or am I just imagining it,
am I going to get rheumatism,
lockjaw, dementia?
Finally, I saw that worrying had come to nothing.
And gave it up. And took my old body
and went out into the morning,
and sang.

Zo mooi Herken je het? Durf jij het aan om in plaats van je zorgen te maken, te zingen? Te dansen? Te tuinieren? Noem maar op?

Dus hoe kom je nou in je vrouwenkracht? Hoe toon je vrouwelijk leiderschap over je eigen leven?

In deze aflevering ga ik in op:

  • Vrouwen en stress, hoe ziet dat er uit (niet zo mooi kan ik je zeggen)

  • Een voorbeeld

  • Van wie heb jij geleerd vrouw te zijn?

  • Hoe dit iets systemisch kan zijn, jouw vrouwenlijn

  •  Hoe hard werken wordt aangemoedigd!

  • Vrouwen en mannen energie/ Yin & Yang

  • Mini visualisatie die je gaat helpen in je vrouwenkracht 


Ontwaak jouw vrouwenkracht en ga iets anders doen dan je zorgen maken, creΓ«er iets en durf. 

  • Durf te rusten
  • Durf toe te laten zonder direct te handelen
  • Durf chaos durft te omarmen
  • Durf je intuΓ―tie te vertrouwen 

Check deze Doe minder, Leef meer aflevering als video, of als Podcast

Doe Minder, Leef meer Podcast, ook in iTunes & Soundcloud!

Ervaar meer liefde voor jezelf met mijn Meditatie album. Helende meditaties om weer in je kracht te komen als vrouw

Add A Comment