
Voel je je wat angstig, of onrustig in deze gekke omstandigheden. Je bent niet de enige!
Ik heb speciaal voor jou een selectie gemaakt van blogs, meditaties en oefeningen om jou te ondersteunen en inspiratie te bieden voor de tijd die je nu thuis brengt.
Of je nu alleen bent, met je partner, gezin of anders...
deze tijd van minder doen en naar binnen keren kan best pittig zijn.
Scroll naar beneden voor inspiratie en oefeningen.
Heb je vragen? Laat het mij weten hoor.
Liefs,
Maria

Mijn selectie van blogs over angst en stress

5 tips voor meer zelfcompassie in lastige tijden? KLIK HIER
Over angst en hoe deze te reduceren: KLIK HIER
Vier compassievolle zinnen die je helpen om met lastige situaties om te gaan: KLIK HIER
Loslaten, een volledige podcast serie: KLIK HIER
Ademhalingsoefening bij stress/ of paniek: KLIK HIER
Affirmaties om je te ondersteunen KLIK HIER
Wat een griep jou kan vertellen KLIK HIER
Een golden oldie, wat als het niet gaat zoals jij het wil? KLIK HIER

Podcast
Doe minder, Leef meer Podcast
Check mijn Podcast kanaal met afleveringen. Ik ben te volgen op verschillende kanalen. Voor Spotify zoek op mijn naam of: Doe minder, Leef meer Podcast


Youtube video's
Hieronder een selectie, op mijn Youtube kanaal vind je nog veel meer video’s en elke vrijdag post ik een nieuwe podcast + video. Volg mij dus gerust 🙂
Yogalesje
Verveling = ok
Nog een yogalesje
Mindfulness oefening

Mediteren tegen stress en voor meer veerkracht?

Yes, mediteren is altijd een goed idee. Waarom? Het kalmeert en reduceert stress. Het resultaat, een beter imuunsysteem en meer veerkracht. Je vindt mijn Bibliotheek met voornamelijk Live opgenomen meditaties hier: www.mariaterbeek.nl/meditatie
Wanneer je meditatie combineert met liefde voor jezelf oefeningen heb je een gouden combinatie voor meer:
- Meer rust & beter slapen
- Minder angst en somberheid
- Meer geluk en vreugde
- Meer ruimte voor jezelf en anderen
