Controle loslaten voor meer innerlijke rust

Ervaar op een simpele manier hoe je controle los kunt laten zodat je leert omgaan met angst en kunt accepteren wat je nu ervaart. In deze Doe minder, Leef meer…

3 Boeken die mij hebben geholpen

Vermoed je dat je een introvert ben? of verborgen introvert? Ben je hsp? Oftewel Hoogsensitief? Val je steeds in een Stress patroon en ben je regelmatig overprikkeld?? In dit blog…

Hoe is het met jouw ademhaling?

De ademhaling, het is zo bijzonder en normaal tegelijkertijd.  We hebben dit met elkaar gemeen, we ademen allemaal en toch onderschatten we de kracht van onze eigen adem. De levensenergie…

Doe deze meditatie om te leren vergeven

Vergeven is wel een dingetje.Want….. Hoe dan? We zijn allemaal mensen en in de chaos van het leven komen we ook nog behoorlijk wat andere mensen tegen die we liever…

Vijf lessen uit de natuur

Zandhappen, hitte en de wind, de Elementen hadden de leiding tijdens mijn reis door de Sahara.   De natuur heeft iets bijzonders, iets wat mij keer op keer doet beseffen dat…